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60%
Sobrepeso no Brasil
26%
Obesos no Brasil
3×
Mais risco cardíaco
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📊 Tabela OMS — O Que Cada Faixa Significa
A Organização Mundial da Saúde define 6 faixas de IMC. Entenda o que cada uma significa para sua saúde.
Abaixo do Peso
IMC < 18,5
Peso insuficiente para a altura. O corpo pode estar carente de nutrientes essenciais.
- ●Anemia e deficiências nutricionais
- ●Sistema imune enfraquecido
- ●Osteoporose precoce
Peso Normal
IMC 18,5 – 24,9
Parabéns! Seu peso está dentro da faixa ideal recomendada pela OMS.
- ●Manter dieta equilibrada
- ●Praticar atividades físicas
- ●Check-ups regulares
Sobrepeso
IMC 25 – 29,9
Você está acima do peso ideal. Mudanças no estilo de vida podem ajudar.
- ●Hipertensão arterial
- ●Colesterol elevado
- ●Risco aumentado de diabetes
Obesidade Grau I
IMC 30 – 34,9
Obesidade leve. Consulta médica e acompanhamento nutricional são recomendados.
- ●Doenças cardiovasculares
- ●Apneia do sono
- ●Resistência à insulina
Obesidade Grau II
IMC 35 – 39,9
Obesidade moderada. Riscos de saúde significativos. Intervenção médica necessária.
- ●Alto risco cardíaco e cerebrovascular
- ●Diabetes tipo 2
- ●Problemas articulares graves
Obesidade Grau III
IMC ≥ 40
Obesidade mórbida. Risco de vida elevado. Necessita acompanhamento médico urgente.
- ●Risco de vida muito elevado
- ●Múltiplas complicações sistêmicas
- ●Pode requerer cirurgia bariátrica
💡 Dicas Para Sua Faixa
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⚠️ Limitações do IMC
O IMC é uma ótima ferramenta de triagem, mas não conta toda a história. Conheça os grupos que precisam de avaliação complementar.
Pessoas Musculosas
Atletas e praticantes de musculação têm alta massa muscular, que pesa mais que gordura. Seu IMC pode indicar "sobrepeso" mesmo com baixo percentual de gordura.
Gestantes
O ganho de peso na gravidez é natural e necessário. Gestantes não devem usar o IMC convencional — consulte seu obstetra.
Crianças e Adolescentes
Para menores de 18 anos, utiliza-se o IMC-para-idade com curvas de crescimento específicas. O cálculo adulto não se aplica.
Idosos (65+)
Com a idade, perde-se massa muscular e óssea. Idosos com IMC levemente acima de 25 podem ter melhor prognóstico de saúde.
🙋 Perguntas Frequentes sobre IMC
Tudo o que você precisa saber sobre o Índice de Massa Corporal.